Πες και κανένα «ΟΧΙ»!!!

Το να μπορείς να πεις και κανένα «όχι», σημαίνει να μην λες συνέχεια «ναι». Ένα «ναι» ενοχικό, ένα «ναι» αυτό-καταπιεστικό, ένα «ναι» που εντέλει δεν εκφράζει αυτό που πραγματικά είμαστε και αυτό που νιώθουμε αλλά αυτό που νομίζουμε ότι οι άλλοι θέλουν να είμαστε, αυτό που είναι το σωστό για…

Διαβάστε περισσότερα

Χωρίς επαφή, επικοινωνία και αγάπη…τι ενδιαφέρον έχει η ζωή;

  Η πλειοψηφία των ανθρώπων απεχθάνεται την μοναξιά. Δεν την αντέχουν… Νιώθουν πως βρίσκονται στο περιθώριο και αισθάνονται μειονεκτικά. Υπάρχουν, βέβαια και άνθρωποι που επιζητούν την μοναξιά (εδώ με την έννοια της μοναχικότητας), την ηρεμία τους, το χρόνο τους μόνο με τον εαυτό τους. Για να καταπολεμήσουν την μοναξιά οι…

Διαβάστε περισσότερα

«Μπαμπάδες, κάντε ό,τι μπορείτε για να είστε πιο πολλές ώρες με τα παιδιά σας» – Συνέντευξη κ. Ξηντάρα στο infokids.gr

“Αυτό που πρέπει να κάνει ο σημερινός γονέας -και κατά συνέπεια ο μπαμπάς- είναι να αναλάβει την ευθύνη του ρόλου του. Και ο μπαμπάς έχει ένα μεγαλύτερο χρέος σε αυτό, επειδή συχνά οι μαμάδες περνούν περισσότερο χρόνο με τα παιδιά σε σχέση με τους μπαμπάδες…” Διαβάστε ολόκληρη την συνέντευξη εδώ.

Διαβάστε περισσότερα

Να συγχωρούμε: Η ζωή προχωρά και τα καλύτερα έρχονται

Πόσες φορές έχουμε νιώσει να μας πνίγει το δίκιο και να είμαστε θυμωμένοι με άτομα που μας έχουν συμπεριφερθεί με τρόπο που να μην μας αξίζει; Δηλαδή δεν μας σεβάστηκαν, και στο τέλος μας πλήγωσαν. Συνήθως η πρώτη μας σκέψη είναι να τους εκδικηθούμε για να «δικαιωθούμε». Σύντομα όμως, αντιλαμβανόμαστε…

Διαβάστε περισσότερα

Ο καθένας μας αξίζει να παλέψει για να ξεφύγει από τα δεσμά του

Λόγω της επαγγελματικής μου ιδιότητας ως ψυχολόγος έρχομαι συχνά σε επαφή με ανθρώπους, οι οποίοι είναι δυστυχισμένοι, βυθισμένοι στην απελπισία, στα όρια της κατάθλιψης, σε απόγνωση, εγκλωβισμένους σε αδιέξοδα … Αισθάνονται στριμωγμένοι στην γωνιά του μυαλού τους, όπου δεν υπάρχει διέξοδος. Ακινητοποιημένοι, στέκονται ανήμποροι, σχεδόν άφωνοι, κοιτούν τον χρόνο να…

Διαβάστε περισσότερα

Όσοι μας πληγώνουν… Όσα μας προσβάλουν…

Πόσες φορές δεν έχουμε αναρωτηθεί: Γιατί μας πληγώνουν; Γιατί τους αφήνουμε να μας πληγώσουν; Γιατί τους επιτρέπουμε να απομακρυνθούμε από τον καλό μας, πραγματικό εαυτό μας; Έναν εαυτό που παλεύουμε, προσπαθούμε να είναι ευτυχισμένος και πλήρης… Έναν εαυτό που δεν θέλουμε να του αφαιρέσουμε «κομμάτια» του. Τί μπορούμε να κάνουμε…

Διαβάστε περισσότερα

Η αποτυχία οδηγεί στην επιτυχία

Γράφει ο Γιάννης Ξηντάρας, Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπευτής στην Αθήνα Μπορούμε να φανταστούμε πώς θα ήταν η ζωή μας χωρίς τον ηλεκτρισμό και τις λάμπες! Ο Τόμας Έντισον ήταν ο εφευρέτης της λάμπας. Χάρη στη δική του εφεύρεση, όλα έγιναν πιο εύκολα, ειδικά κατά τη διάρκεια της νύχτας, τα κεριά και οι φωτιές…

Διαβάστε περισσότερα

Μικρά – μικρά πράγματα!

Γράφει ο Γιάννης Ξηντάρας, Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπευτής στην Αθήνα   Κανένας μας δε γνωρίζει πόσα χρόνια του έχουν απομείνει σε αυτή τη ζωή. Άλλοι θα ζήσουν 50, άλλοι 60, άλλοι 90 ή 100 χρόνια. Ανεξάρτητα από τη διάρκεια της ζωής μας, όλοι μας θέλουμε να ζήσουμε μια ευτυχισμένη ζωή, περισσότερο πλήρης, με…

Διαβάστε περισσότερα

H σκοτεινή πλευρά του εαυτού μας. Δες την αλλιώς!

Γράφει ο Γιάννης Ξηντάρας, Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπευτής στην Αθήνα Πόσες φορές έχετε σταθεί σε στάση λεωφορείου; Οποιαδήποτε στάση!  Ίσως δε μας είναι πάντα κάτι τόσο ευχάριστο, αν και στις ημέρες μας πια υπάρχουν και οι πίνακες ανακοίνωσης άφιξης του λεωφορείου που περιμένουμε. Και όταν έρθει η ώρα του, αυτό έρχεται κι εμείς…

Διαβάστε περισσότερα

Το δώρο της ελεύθερης βούλησης

Γράφει ο Γιάννης Ξηντάρας, Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπευτής στην Αθήνα   «Μην προσπαθείς να γίνεις άνθρωπος της επιτυχίας, προσπάθησε να γίνεις ένας άνθρωπος της αξίας».                                                                                        Αϊνστάιν Μια ιστορία… για κάτι που συνέβη πολλά χρόνια πριν. Μια ομάδα νέων αποφάσισαν να κάνουν το όνειρό τους πραγματικότητα, δημιουργώντας τη δική τους μουσική μπάντα. Πήγαιναν…

Διαβάστε περισσότερα